La Box 2021

La Box 2021

Dans cette box, retrouvez:

*1 mini séance pour renforcer le bas du corps et éliminer des calories grâce au cardio: Fesses, jambes et intérieur des cuisses. À la fin, je vous propose un stretching conçu spécialement pour allonger et affiner chaque muscle.

Durée approximative : 30'

*1 mini séance pour sculpter le haut du corps et se défouler : Poitrine, dos, épaules, biceps, triceps. À la fin, je vous propose un stretching spécifique.

Durée approximative : 30'

*1 mini séance dédiée aux abdominaux et à la taille. Le principe ? Du Pilates pour muscler la sangle abdominale en profondeur mais aussi le périnée, et de façon hypopressive.

Durée approximative : 30'

*1 mini séance de barre au sol, la discipline pratiquée par les danseurs pour s'assouplir et affiner les muscles. À la clé, une meilleure posture, une belle silhouette et un maximum de détente !

Durée approximative : 30'

Pour qui?
Tout le monde, quel que soit son niveau, y compris les femmes enceintes. Les cours ne requièrent aucun matériel, mais on en utilise si on veut augmenter la difficulté.

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